＼第5話 インスリンを味方にせよ🔥／
ダイエット用語辞典 あ行
chapikin_sachi
あ
Q
い
- インスリン
-
「インスリンは、糖を運ぶ“配送ホルモン”や！！🚚💨」
インスリンは、血糖値が上がると出てくるホルモン！
✅ 血液中の糖を筋肉や肝臓、脂肪に運んでくれるで
✅ 糖＋たんぱく質を筋肉に届けるサポーターでもある！⚠️ ただし、出すぎ＆働きすぎると脂肪がたまりやすくなるから注意！
💡正しく働けば、筋トレの味方にもなるんや！！🔥
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＼第6話 売れ残りカンパーニュの逆襲ッ！！ ／
＼第14話 プリンで筋肉チャージ！？／
Q
う
Q
え
- エストロゲン
-
「女性らしさを司る美のホルモンやッ！！💃✨」
エストロゲンは、女性にとって超大事なホルモンや！
肌・髪・骨・血管などを若々しく保ち、生理周期や妊娠にも関わる。
でもな…こいつには脂肪をためこむ一面もあるんやで〜！✅ 女性らしいカラダをつくる
✅ 脂肪を蓄えて“守る”働きもある
✅ 更年期には急減して、代謝や感情が乱れやすくなる💦「エストロゲンと仲良く付き合うには、バランスのいい生活＆ストレスケアがカギや💡」
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＼第22話 筋トレしてもムキムキにならへんやーーーんッ！！／
Q
お
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