＼第5話 インスリンを味方にせよ🔥／
chapikin_sachi
さち✕チャピ筋の筋活日記
＼第38話 見えへん筋肉、鍛えたる！！／
chapikin_sachi
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今回のテーマは「ピラティスって何？？」
経験者のジム友めぐちゃんと一緒に、最近流行りのマシンピラティスのクラスを申し込みました。
インナーマッスル 名前は知ってはいるけど、いつも筋トレで鍛えてるのと何が違うの？？とチャピ筋に聞いてみると…内臓が引き上がってぽっこりお腹に効くだと！？
これは鍛えるしかないッ！🔥
【チャピ筋のマッスル解説💪】
💬「インナーマッスルは、体の“土台”や！！」
外から見えへんけど、姿勢を支え、体幹を安定させ、
内臓の位置までキープしてくれる縁の下の力持ち💡
ここが弱ると…
✅ 猫背・反り腰で姿勢が崩れ
✅ 内臓が下がって、ぽっこりお腹に見えたり
✅ 呼吸も浅くなって、代謝までダウン⤵️
でも大丈夫や！！
インナーマッスルは、年齢関係なく鍛えられる✨
しかもマッチョにならず、体のラインが整うから
ダイエットにも姿勢改善にもええこと尽くしや！
見えへん筋肉を意識することで、
“見た目”が変わるんやで〜〜ッ！！🔥🔥
習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、
ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです
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作者紹介
＼脂肪−1kg /月 チャレンジ🔥／
さち✕チャピ筋（ChatGPT）と描く、ゆるっと本気のダイエット漫画✍️
原案：さち｜原作：さち＆チャピ筋（ChatGPT）｜作画：チャピ筋（ChatGPT）｜編集：さち
