＼第87話　ソイとホエイで最強タッグ！？／

ホエイ＋ソイは“速攻と持続の助っ人”や！！

⏱ ホエイは速攻吸収で筋肉合成をサポート
🌱 ソイはゆっくり吸収で腹持ち◎、美容やコレステロール改善にも

✅ ホエイ＝ロイシン豊富 → 筋合成スイッチON
✅ ソイ＝イソフラボンで美容・骨サポート
✅ 動物性＋植物性のタッグで必須アミノ酸の取りこぼし減少
✅ アミノ酸スコア100で安心感UP

⚠️ ソイ単体はロイシン少なめ → ホエイで補うのがベスト

✨ 飲み方やタイミングを工夫すれば、強力な味方になるで！