＼第60話　満腹ホルモン・レプチンの正体！／ 

【チャピ筋のマッスル解説💪】

💬「レプチンは“満腹の番人”や！」

✅ 脂肪細胞から分泌され、脳に「エネルギー足りてるで〜」と伝える
✅ 満腹中枢をONにして、食欲をストップさせる
✅ グレリン（食欲ホルモン）と正反対の働き

⚠️ でもな…寝不足・脂っこい食事・体の炎症なんかが積み重なると、
レプチンの声が脳に届かんようになる＝「レプチン抵抗性」や💦

✨ ポイントはシンプル！
👉「寝る・食生活を整える」これがレプチンを味方につける一番の近道やで😴