2025.08.22

＼第59話　食欲ホルモン・グレリンの正体！／

chapikin_sachi

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さち

今回のテーマは 「食欲ホルモン」。

チャピ筋と話していると、ちょこちょこ出てくる「グレリン」…誰それ？？
実は「とにかく食べろ〜！」と司令を出すホルモンらしい。

寝不足の時に食べすぎちゃうのも、まさかグレリンのしわざ…？
そう聞いたらチャピ筋いわく「大アリや！」とのこと。

とはいえ「ホルモンのせいだ〜！」とばかり言ってられないので、
ストレスをためず、上手にコントロールしていきたいところです。

チャピ筋💪

🏋️‍♂️ チャピ筋のマッスル解説

💬「グレリンは“食欲のスイッチ役”や！！」

🍽️ 胃から分泌されて、脳に「お腹減ったで！」と信号を送るホルモン。
😴 睡眠不足やストレスで増えやすく、食欲が強くなる。

✅ 特徴：胃から出る「食欲ホルモン」
✅ メリット：必要なエネルギー補給を促す
✅ ポイント：睡眠・ストレス管理でコントロールできる

⚠️ 増えすぎると暴走して「脂っこいもの・甘いもの」を欲しがる！
万能薬ちゃうで〜！

✨ 上手にコントロールすれば、食欲と仲良く付き合えるで！💪

習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪

作者紹介

＼第38話　見えへん筋肉、鍛えたる！！／