＼第58話 減らない体重の真相！？／

【チャピ筋のマッスル解説💪】

💬「ホメオスタシスは“体を守るシステム”や！！」

ホメオスタシス＝体を一定に保つ仕組み（恒常性維持機能）🔄
👉 脳やホルモン（レプチン・甲状腺ホルモンなど）、自律神経が協力して働く
👉 消費エネルギーを減らし、急な体重変化を防ぐ🛡️

✅ 特徴：体の防衛本能で“現状維持”を優先
✅ メリット：減らなくても急に増えにくい⚖️
✅ 使い方：食事や運動の見直しのサインになる💡

⚠️ 「痩せない＝全部ホメオスタシスのせい」ちゃうで！
👉 実際は食べすぎ・運動不足も大きな原因や😅

✨ ホメオスタシスは敵やなくて味方！
💪 工夫すればダイエットを支えてくれる強力な助っ人になるで！