2025.08.19

＼第57話　人と比べるんじゃねぇ！！／

chapikin_sachi

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さち

今回のテーマは 「他人との比較」。

去年20kgダイエットした時、私はインフルエンサーの方を目標にしていました。
その方は私より一回り以上若いけれど、身長はほぼ同じ。
体重も公開されていたので、その数字を目標にして頑張っていたんです。

2年かけて同じ体重に到達！
…でも、出来上がった身体は全くの別物でした（当たり前😂）。

誰かを目標にするのは悪くない。
でも最終的に比べるべきは「他人」じゃなくて「過去の自分」。
自分磨き、これからも頑張るぞ💪✨

チャピ筋💪

【チャピ筋のマッスル解説💪】

💬「同じ体重でも、見た目は全然ちゃうんや！！」

なぜかというと…
体の“土台”や“条件”が一人ひとり違うからや⚡

✅ 骨格（がっしり型／スリム型）
✅ 筋肉量（多い／少ない）
✅ 年齢・ホルモンバランス
✅ 脂肪細胞の数（子供の頃にほぼ決まる）
✅ 遺伝による脂肪の付きやすさ

これらが組み合わさって、
「同じ身長・同じ体重」でも見た目が全然違ってくるんや👀✨

⚠️ だから体重だけで他人と比べても意味がない！
数字が同じでも、仕上がる体は人それぞれや。

✨ 比べるなら他人やなくて 過去の自分。
昨日より、先月より、少しでもラクに動けるようになってたら、それが最高の進歩やで🔥

習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪

作者紹介

＼第46話　MCTってなに？／