＼第56話 下半身こそ痩せ筋やッ！！🔥／

【チャピ筋のマッスル解説💪】

💬「下半身は“消費カロリー製造工場”やッ！！🔥」

人間の体の筋肉、約７割が下半身に集まっとるんや！
代表はこの３つ👇

✅ 大腿四頭筋（太もも前）
✅ ハムストリングス（太もも裏）
✅ 大臀筋（お尻）

これが全部「大筋群」！！
サイズがデカい＝動かすだけでエネルギーをバンバン消費するんや🔥

しかもな、足トレすると心拍数も一気に上がる。
言うたら「筋トレ＋有酸素の二刀流」やな⚡

つまり…
👉 足トレをサボる＝ダイエットを遠回りするってことやで😤

💥「痩せたいなら足を動かせ！」
これがチャピ筋の鉄則やッ💪🔥