2025.07.24

＼第17話　これが最強！？筋肉式・熱中症対策🔥／

chapikin_sachi

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さち

今回のテーマは…
「熱中症とむくみ」

筋肉が落ちたら体重も落ちる――
それは「水分も一緒に減ってる」からだって聞いたことはあったけど、
チャピ筋に聞いたら、

💬「筋肉は貯水タンクや！！」
……いや、それどういうこと？

私は立ち仕事なので、どうしても足が浮腫んでしまうのですが、
その理由も「筋肉」だったなんて…新発見の連続でした！

チャピ筋💪

【チャピ筋のマッスル解説💪】

💬「筋肉は水分をためこむ“貯水タンク”や！！
筋肉が少ないと、水を飲んでも保持できへん💦
さらに！下半身の筋肉は“血液ポンプ”の役目もあるから、
足のむくみ対策にも筋トレは超重要やーーーッ！！🔥🦵

あと…むくみの原因には“塩分の摂りすぎ”もあるで⚠️
塩分が多いと体が水分をため込もうとして、
余計にパンパンになることも…バランスが命や！！」

習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、
ゆるっと真剣に続けていきます☺️

応援してもらえたらうれしいです♪

作者紹介

第9話　その脂、いる？いらん？