2025.07.28

＼第27話　基礎代謝の謎ッ！／

chapikin_sachi

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さち

今回のテーマは「基礎代謝」

チャピ筋がいつも「代謝が増えるんだーッ！」と言うので、てっきり体脂肪率が下がったら基礎代謝が増えて痩せやすい体に！！と思っていたのに・・・
ちょっと勘違いしてました。

最後６ページ目　「チャピ筋、筋トレやってるフリして、ダンベルのオモリ減らしてない？」疑惑。
何度修正してもオモリは増えず・・・誤魔化す気満々なようです。

チャピ筋💪

【チャピ筋のマッスル解説💪】
－－－－－－－－－－－－－

💬「脂肪だけじゃなく筋肉まで減ったら、基礎代謝もガタ落ちや！！🔥
体重減っても、痩せにくい体になってまうで！」

基礎代謝っていうのは、「生きてるだけで消費するエネルギー」のこと。
筋肉が多いほど、この基礎代謝も高くなるんや💡
※ちなみに脂肪はほとんどカロリーを使わへん！

せやから…
✅ 食事を減らしすぎて筋肉も一緒に落とすと、エネルギーを燃やしにくい体に！
✅ 一時的に体重が落ちても、「太りやすく痩せにくい状態」に逆戻りしてまうんや！

せっかく頑張って痩せたのに、それはもったいないやろ？🔥
ほな、どうすればええか？

答えはシンプル✨
「食べながら筋肉を守る」「筋トレで筋肉を育てる」
これが真のボディメイクや！！

習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、
ゆるっと真剣に続けていきます☺️

応援してもらえたらうれしいです♪

作者紹介

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