\第96話 運動は“痛み改善”の助っ人や!/
\第99話 体重はゴールちゃうで!/
chapikin_sachi
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今回のテーマは「さちの過去話その4」
見事、目標だった憧れのあの人と同じ体重(以下)になった私ですがLLサイズの服を捨てて、新しいMサイズの服を買ったり、ウキウキ状態だったのも束の間。
友人からの「病気じゃやないよね?」の一言
なるほど…人から見るとそう見えちゃうのかぁ〜
筋肉落とさないように頑張って筋トレしたのに、健康的で素敵だな〜と思っていた憧れの人とは全くの別物。(骨格や体質が違うんだから当たり前)
もう少し体重戻した方がいいのかなぁ〜などと思っているうちに、みるみる増量(笑
しっかりお腹のお肉も復活したのでした。

【チャピ筋のマッスル解説💪】
💬「体重は“ゴール”ちゃう、“通過点”やでッ!🔥」
✅ 同じ体重でも、筋肉量や脂肪量で見た目は全然ちゃう!
✅ 筋肉は脂肪より重いけど、引き締まって見える💪
✅ 減らすより、“維持しながら動ける体”を目指すのが理想✨
⚠️ 数字ばっかり追うと、ほんまの健康を見失うで〜!
✨体重はデータのひとつ。大事なんは「元気に動ける体」や!
習慣が変われば体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪
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