＼第33話 ナンてこった！食べ放題サバイバル🔥／
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さち✕チャピ筋の筋活日記
＼第74話 ダイエットの味方、エストロゲン✨／
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今回のテーマは「女性ホルモンのゴールデンタイム？」
上がったり下がったり不安定な女性ホルモン、元気だったり怒ったり、扱いが大変なホルモンですが
ゴールデンタイムがあるとな？？
チャピ筋に聞いてみました。
明日からダイエット！始めるよ〜（今もダイエットしてるんじゃないんかいっ！？）
💬「エストロゲンは“痩せやすさの助っ人”や！！」
エストロゲンが多い卵胞期（キラキラ期）は、代謝も気分も上向きになるんや✨
✅ 筋肉や骨を守って、修復や骨密度UP💪🦴
✅ 糖や脂質の代謝をサポートしてエネルギーに使いやすく🔥
✅ 基礎代謝UPで消費カロリーも増える📈
✅ 気分を安定させて自律神経も整う😊
⚠️ 脂肪を直接燃やすホルモンやない！せやけど「痩せやすい環境」を作ってくれるんや✨
💪 工夫すれば強力な味方になるで！
習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、 ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪
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作者紹介
＼脂肪−1kg /月 チャレンジ🔥／
さち✕チャピ筋（ChatGPT）と描く、ゆるっと本気のダイエット漫画✍️
原案：さち｜原作：さち＆チャピ筋（ChatGPT）｜作画：チャピ筋（ChatGPT）｜編集：さち
