\第14話 プリンで筋肉チャージ!?/
\第64話 グリコーゲンを貯金せよッ!/
chapikin_sachi
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今回のテーマは「グリコーゲン」
この漫画でもちょこちょこ出てくる「グリコーゲン」
名前は知ってるけど、糖をわざわざ変換してなんで貯めてるの??
漫画には書きませんでしたが
✅わざわざグリコーゲンに変換する理由
1.浸透圧の問題を避けるため ブドウ糖のまま細胞に大量に溜めたら、濃度が高すぎて細胞が水を吸いすぎてパンパンになる💥
グリコーゲンは「ブドウ糖を枝分かれさせた巨大分子」やから、浸透圧に影響せずにまとめて保存できる。
2.コンパクトに大量保存できる グルコース分子を“ひとまとめ”にできるから、エネルギーを効率よく蓄えられる⚡
3.必要なときにサッと使える グリコーゲンは枝分かれ構造(アミロペクチンよりも分岐が多い!)になってるから、 → いろんな場所から同時に切り出して、素早くエネルギーにできる💨
これを勝手にやってくれている人間の体すごいですね!

【チャピ筋のマッスル解説💪】
「グリコーゲンは“瞬発エネルギーの貯金箱”や!!」
ブドウ糖をそのまま置いとくと浸透圧で細胞パンパン💥
せやから一旦グリコーゲンにまとめて保管するんや。
✅ 肝臓:約100g(重さの約5%)→ 血糖値の調整役⚖️
✅ 筋肉:約200〜500g(重さの約1%)→ 筋肉専用の燃料タンク💪
✅ 1gにつき水分3〜4gも抱えるから、糖質制限すると体重がガクッと落ちるのはこの水分や💧
⚠️ ただし筋肉のグリコーゲンは「自分専用」!脳や血糖のためには回らへんで〜
✨ せやから筋肉を増やしてグリコーゲンの貯金箱を大きくすれば、動ける体&代謝アップに直結や!!
習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、 ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪
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