2025.08.03

＼第42話　カフェインの秘密兵器、発動ッ！！／

chapikin_sachi

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

さち

今回のテーマは「カフェインで痩せる？」

「コーヒーを飲むと脂肪燃焼しやすい」
そんな話を聞いたことはあったけど、
正直、都市伝説だと思ってました。

でもどうやら……ホントでした☕

ただ、私はブラックが飲めないお子様な45歳💦
さらに「遊離脂肪酸」なんて言葉が出てきたら、もう頭パンパンです（笑）

チャピ筋💪

【チャピ筋のマッスル解説💪】

💬「カフェインが“脂肪分解スイッチ”を押すんや！！」

コーヒーに含まれるカフェインは、交感神経を刺激して
「リパーゼ」という脂肪分解酵素を活性化させる☕⚡

すると、脂肪細胞にたまった中性脂肪が
「遊離脂肪酸」と「グリセロール」に分解されるんや🔥

でも、ここで終わったらダメ！！
この“遊離脂肪酸”を燃やすには、動くことが必要！！

つまり…
✅ コーヒー（カフェイン）で脂肪を分解スタート
✅ 運動で“燃焼”完了🔥

このセットがそろって初めて、脂肪がエネルギーとして使われるんや！

💥「飲んだら動け！」が鉄則やで💪

📌「ブラックはちょっと…」という人でも、
ミルク少しなら大丈夫◎（※砂糖ドバドバはNG！）

コーヒーを上手に活用して、脂肪燃焼スイッチ押していこー！☕🔥

習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、
ゆるっと真剣に続けていきます☺️

応援してもらえたらうれしいです♪

作者紹介

＼第8話　プロテインを征服せよ！！／