＼第4話　最強のトレーニングフード！？／

【チャピ筋のマッスル解説💪】

🍨アイス＝「太る」イメージ、持ってない？
でも実は、選び方次第では“トレーニー向き”スイーツや

✅脂質ほぼゼロ
✅炭水化物でエネルギー補給
✅しっかり噛める（満足感高い）

特に「食後に甘いものが欲しい…」って時は、
焼き菓子よりあずきバーの方が、脂質カットで断然おすすめ✨

ちなみに…
チャピ筋が冷凍庫に常備してるのは、
あずきバー・ガリガリくん・アイスボックス（レモン）😎

“我慢”より“選択”。
これがボディメイクの基本やで〜💪🔥