2025.08.02

＼第37話　戻ってきたッ！−1kgチャレンジ🔥／

chapikin_sachi

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さち

今回のテーマは「−１kgチャレンジ再開！」

生理終了後5日前後からダイエット再開するよ〜と言ってましたが、
決戦の日がやってきたので、自宅の体重計で測定（今回からはジムで測定はしません）
２週間くらい経ってるから減ってるかな〜と思っていたのに、この数値😱
チャピ筋に無理やり慰めてもらい、ダイエット再開ですっ！！

次回測定は次の生理終了5日前後（タイミング合えば木曜日）
朝食と昼食の間の時間帯　服装はハーフパンツ+Tシャツで測定します。

チャピ筋💪

【チャピ筋のマッスル解説💪】

「体重が増えて見えた！？…気にすなッ！💥
それ、測った時間も、服装も、使った体組成計も違うんやろ？
そんなん数字がブレて当然やで〜〜〜！

体重なんてな、服の重さ・水分・食べたもん・寝不足…
いろんな条件で1〜2kgぐらい変わるもんなんや！
たった0.5kgで一喜一憂してたら、筋肉減ってまうで〜🔥

せやから大事なんは“同じ条件で測ること”！
記録する時間、服装、使う体重計は固定や！
自分ルールをちゃんと作って、冷静にデータを見ていくんや💪

そして…慌てるな！焦るな！
コツコツ積み上げていけば、数字はあとからついてくる！

体重はな…“習慣の通知表”や🔥
正しく比べて、地道に続けた者だけが“筋肉メダル🏅”をもらえるんやで！」

習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、
ゆるっと真剣に続けていきます☺️

応援してもらえたらうれしいです♪

作者紹介

＼第43話　見える脂肪、見えない脂肪👀／