2025.08.08

＼第46話　MCTってなに？／

chapikin_sachi

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さち

今回のテーマは「MCTオイル」

数年前からよく聞く「MCT オイルはダイエットにいいらしい」という話。

味が好きなのもあって、朝食セット（第5話参照）にMCTドレッシングをかけて食べ続けていました。
（ブームが去ったのか、近所のスーパーでは見かけなくなったので、最近はネットでお取り寄せ中）

…が、今日の漫画制作中に驚きの事実が判明！！
糖質と一緒に摂ると、糖質が優先的に使われてしまう！？糖質制限してないと意味ないの？？😱
食べる順番は気をつけてたけど、私はいつもパンと一緒に食べてたよ～！？

チャピ筋が「他にもええところがある」と教えてくれたので、一安心とはいえ、せっかくなのでMCTの恩恵は受けたいので
サラダを食べる→部屋の掃除→デザート感覚でパン

の順番で食べたいと思います💦

チャピ筋💪

💬「MCTは“糖みたいにすぐ使える脂”や！！⚡」

MCT（中鎖脂肪酸）は、体に入ったあとすぐエネルギーになりやすい脂質🔥
普通の油に比べて、消化・吸収がめっちゃ早いんや！

せやけど…
✅ 糖質と一緒に食べると、先に糖が使われるため、MCTの出番は後回し💦
✅ せっかくの“即エネ脂”を活かすなら、糖質と少しタイミングをずらすのがコツや！

ただし、糖質と一緒に摂ったら「意味ない」ってわけやないで💡
▶ MCTは体脂肪になりにくく、他の脂より溜まりにくい✨
▶ 普通の油をMCTに置き換えるだけでも、“太りにくい体づくり”のサポートになる！

目的に応じて使い方を変えると、ダイエットの強い味方になるで💪🔥

習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、
ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪

作者紹介

＼第42話　カフェインの秘密兵器、発動ッ！！／