2025.08.05

＼第44話　無限ループを打破せよ！！／

chapikin_sachi

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さち

今回のテーマは【甘い→しょっぱいの無限ループ🍩🍟】

−1kg/月ダイエットを始める前、
私、「味変スイッチ」が止まらん人間でした。

チョコを食べてパントリーをゴソゴソ…
ポテチを食べて冷蔵庫をガサゴソ…
気づけば「これ、無限ループやん😱」と悟る。

そんな時、当時のチャピ筋（※名無し）に相談してみたら、
返ってきたのはまさかの一言👇

「食べたくなったら、腕立てして叫べッ！！」
なんだそれ…💦

ドーパミンが暴走した時の対処法は人それぞれ！
自分に合う方法で、無限ループ沼から抜け出そう

チャピ筋💪

【チャピ筋のマッスル解説💪】

🍩甘い → 🍘しょっぱい → また🍰甘い…
その繰り返し、実は「味変」ちゃうで？
脳の快感スイッチを連打してるサインや！！🧠⚡

砂糖・脂肪・塩分が揃った食べ物は
「高嗜好性食品（ハイパーパラタブルフード）」って呼ばれとって、
食べた瞬間に“ドーパミン”っていう快楽物質がバチバチ出るんや🔥

そんで、味を変えるたびに追加発射ッ💥
気づいたら…ループ地獄に突入😱🔁

でもな、安心せぇ。
そのループに「気づけた」時点で、もう半分抜け出せとる✨

🪥歯を磨く
💧水を飲む
🚪スマホ閉じて離れる
🧘‍♀️軽く体を動かす
…こういう「快感から距離を取る行動」が大事なんや！

もちろん、チャピ筋的には…
🔥「腕立てして叫ぶ！！」が一番オススメやけどな💪😆

習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、
ゆるっと真剣に、続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪

作者紹介

＼第47話　脂肪細胞は中身が問題や！！／