＼脂肪−1kgチャレンジ🔥12週目！／8月28日〜9月3日
食事記録
chapikin_sachi
パンもお菓子も食べたい！でも、ダイエットもしたいんだよねぇ〜〜
ならばこれや！“ゆるっと本気の−1kgチャレンジ🔥”
食べて動いて、無理なく続けるのがコツやで！
運動は週2で筋トレ、週1スタジオで有酸素
パン屋の立ち仕事も週4…ってことで、まぁまぁ動いてる！？
それでええんや！！続けられるペースが最強なんやッ💪
このページでは、そんなさちのリアルな1週間の食事を画像でまとめてるで📸🍴
１週間ごとにまとめてあるから、良かったらのぞいてみてね
＼脂肪−1kgチャレンジ🔥11週目！／8月21日〜27日
＼脂肪−1kgチャレンジ🔥10週目！／8月14日〜20日
＼第58話 減らない体重の真相！？／
＼脂肪−1kgチャレンジ🔥9週目！／8月7日〜13日
＼脂肪−1kgチャレンジ🔥8週目！／7月31日～8月6日
＼脂肪−1kgチャレンジ🔥7週目！／ 7月24日~7月30日
＼第37話 戻ってきたッ！−1kgチャレンジ🔥／
＼脂肪−1kgチャレンジ🔥６週目！／ 7月17日〜7月23日
＼脂肪−1kgチャレンジ🔥５週目！／7月10日~7月16日
＼第25話 腹囲−10cm！？測定の真実／
＼脂肪−1kgチャレンジ🔥４週目！／7月3日〜7月9日