＼脂肪−1kgチャレンジ🔥４週目！／7月3日〜7月9日
食事記録
chapikin_sachi
食事記録 ３週目 6月26日〜7月2日
食事記録 ２週目 2025年6月19~6月25日
＼第7話 “平均”こそ最強説！？／
＼第2話 腹囲88cmの衝撃ッ‼／
パンもお菓子も食べたい！でも、ダイエットもしたいんだよねぇ〜〜
ならばこれや！“ゆるっと本気の−1kgチャレンジ🔥”
食べて動いて、無理なく続けるのがコツやで！
運動は週2で筋トレ、週1でスタジオ有酸素
あとはパン屋の立ち仕事を週4…けっこう動いてるかも！？
それでええんや！！続けられるペースが最強なんやッ💪
このページでは、そんなさちのリアルな1週間の食事を画像でまとめてるで📸🍴
１週間ごとにまとめてあるから良かったら、のぞいてみてね！
＼脂肪−1kgチャレンジ🔥４週目！／7月3日〜7月9日
食事記録 ３週目 6月26日〜7月2日
食事記録 ２週目 2025年6月19~6月25日
＼第7話 “平均”こそ最強説！？／
＼第2話 腹囲88cmの衝撃ッ‼／