📚ダイエット用語辞典

〜チャピ筋が教える！筋活のための基礎知識〜

ダイエットや筋トレをがんばるあなたに送る、用語解説コーナー💡
聞いたことはあるけど「結局なんのこと？」っていうワードを、
チャピ筋が分かりやすく＆ゆるっと熱血で解説するでぇ！！🔥

💬「知識マッチョになるんや！」
意味がわかれば、食べ方も、運動も、続け方もきっと変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、ゆるっと本気で学んでこな〜！💪🧠

チャピ筋☝️

【あ行】
　ーインスリン
　ーエストロゲン

【か行】
　ー筋トレ（きんとれ）
　ーグリコーゲン
　ー血糖値（けっとうち）
　ーゴールデンタイム

【さ行】
　ーセカンドミール効果（こうか）
　ー脂質（ししつ）
　ーGI値（ジーアイち）
　ーGLP-1（ジーエルピー・ワン）
　ー食物繊維（しょくもつせんい）
　ー善玉菌（ぜんだまきん）

【た行】
　ー体脂肪（たいしぼう）
　ー炭水化物（たんすいかぶつ）
　ータンパク質（たんぱくしつ）
　ーテストステロン

【な行】

【は行】
　ー発酵性水溶性食物繊維（はっこうせい・すいようせい・しょくもつせんい）
　ーPFC（ピーエフシー）
　ー腹直筋（ふくちょくきん・シックスパック）
　ーβグルカン（ベータグルカン）
　ープロテイン
　ーボディメイク

【ま行】
　ーむくみ

【や行】
　ー有酸素運動（ゆうさんそうんどう）

【ら、わ行】
　ーレジスタントスターチ