＼第22話　筋トレしてもムキムキにならへんやーーーんッ！！／

【チャピ筋のマッスル解説💪】

💬「女性が筋トレしてもムキムキにならへんのは、“ホルモン”のせいや！」

女性の体は「エストロゲン」が優位で、脂肪を蓄えて体を守るようにできてるんや！
これは妊娠・出産に備えた、“命をつなぐための仕組み”やで🍼✨

一方で、筋肉を育てる「テストステロン」は男性の約1/10。
せやから、女性は**ちょっと筋トレしたくらいじゃ“マッチョ”にはならんのや！**💡

でもな、安心してええ！
筋トレの目的は「ムキムキになること」やなくて、「筋肉を守ること」🔥
特にダイエット中は、栄養が足りにくくなって筋肉が減りやすいんや。

筋肉を守りながら脂肪を落とすためには、筋トレがめちゃくちゃ大事！
“筋トレ女子”は最強やで💪✨